最近、靴をニューバランス５７４に変えた 川越 訪問マッサージnordicーノルディックーの宮倉です。
自分にあった靴を履くと気持ちが良いですねー
靴で悩んでいる方は宮倉にご相談ください！！シューフィッターもやってますので！！
さて今回は背部深筋群の棘肋筋の復習していきましょう！！
あまり聞き慣れない筋肉ですが棘肋筋は上後鋸筋、下後鋸筋に別れ主に呼吸に作用します。特に高齢者の肩は円背などで硬くなっている場合が多いので注意して診てみましょう。
上後鋸筋 （じょうこうきょきん）serratus posterior superior セレイタス ポスティリア スーピアリア
起始 c６、７ th１、２
停止 第２〜５肋骨
作用 第2〜５肋骨の挙上 吸気の補助
支配神経 肋間神経（t１〜４）
下後鋸筋（かこうきょきん）serratus posterior inferior セレタス・ポスティアリア・インフェリア
起始 th１２〜L3の棘突起と近くの胸腰筋膜
停止 第９〜第１２肋骨の外側部の下縁
支配神経 肋間神経（T9~T12）
作用 呼吸の補助 主に呼気時に下部肋骨を引き下げて胸郭を狭め補助する。
普段あまり気にしない筋肉で忘れがちですが無駄な筋肉は体に無いのでしっかりと覚えておきましょう！！
次回は固有背筋群を紹介しますね！！では！！
