運動
寒いから動きたくにゃーい、、、はロコモのはじまりよ。
2018年1月5日 運動
こんにちは！！寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 寒い日が続くと外に出るのもおっくうになって、家にこもりがちになってしまいませんか？ 私もお正月はコタツに入ってミカン食べてお酒をちょっと（？）呑んでグデーっ …
運動の際の注意点 アンダーソン・土肥の基準
2017年12月26日 運動
健康を維持するには、ある程度の運動をすることは欠かせません。 しかし、身体が運動できる状態ではないのに、無理に運動をしてしまうと、関節や筋肉を痛めたり、最悪、命の危険も出てしまうのである程度の運動できる身体の基準が知りた …
